Московский городской форум

Я хожу в качалку под открытым небом, ребята построили, очень классно получилось

Пригодится, спасибо.

Бесплатно заниматься спортом можно дома, как говорят бесплатный сыр в мышеловке. Главное, если занимаетесь спортом, нужен протеин, я к примеру, беру спортивные батончики StarFit, можно ознакомиться здесь nlstar.com/ref/MndsQf/. Обязательно нужно подпитывать мышцы белком во время тренировок.

Я согласен с Тигреной, дома лучше всего заниматься, главное найти подходящий тренажер, мне нравится Дур Жим Экстрим, он универсальный, мало места занимает, вот его обзор кстати http://www.asseenontvonline.ru/trenazhe ... treme.html Очень интересная штука для дома, и на зал тратить деньги не придется.

_________________
Айл би бэк...

Наверное сейчас бесплатных занятий спортом под руководством тренера или с предоставляемым оборудованием просто не бывает.
Например поиграть в футбол можно записаться здесь: http://мосфутбол.рф/
Естественно занятия будут платными, так как содержание поля и работа тренера должны быть оплачены. Вот так и выходит, что бесплатно дети могут только самостоятельно погонять мяч во дворе, но это вряд ли приведёт их к вершинам футбольного Олимпа. Поэтому лучше записать ребёнка, например, в футбольную секцию с тренером.

_________________
Я люблю экстрим!

Пробую заниматься пауэрлифтингом по стандартной программе https://fiteria.ru/statji/chto-vklyuchaet-v-sebya-pauerlifting.html но перекачиваться не собираюсь. Достаточно будет достичь таких физических данных, как на фото ниже. Руки-базуки - это уж точно не для меня. Просто хочу быть в достаточной форме, чтобы дать отпор в случае чего и чтобы выглядеть спортивной, подтянутой...